몸에좋은 치즈종류 정보를 소개드릴게요

​​안녕 하십니까 핀치이태리 입니다~​오늘날은 다양한 치즈종류 중에서도몸에 좋은 치즈들을 소개해드릴까 하는데요​치즈는 우리자신라의 홍어자신 일­뽄의 낫토 등과비교할 수 있는 유제품의 꽃이라 할 수 있죠​치즈는 숙성을 기간과 방법에 따라 어린이 간식용에서부터 먹기 힘든 종류까지굉장히 다양한 만큼 몸에 좋은 종류를 알려드릴게요~​​

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​​페타​꼬리꼬리하고 약 간 짠맛이 과인는 치즈로 주로 으깨서 샐러드에 넣어 먹는데요​지방함량이 적으며 칼로리가 오전아서다이어트 중 즐길 수 있는 치즈이고,​염소젖이 베이스라 특히과인 젖당에 민감하신 분들이 먹으면 좋다고 한다~​​

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​​고트치즈​고기만큼의 단백질을 보유한 치즈인데요샐러드와 같이 식사하면 따로 고기가 없어도충분한 양의 단백질을 공급할 수 있다고 할것이다.​비트와 같이 식사시 풍부한 항산화 물질을식사할 수 있으며 약간의 짠맛과 쓴맛이 있어요​​

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​​코티지치즈​고단백 저칼로리 소마싯는음식으로서 다이어트를 하는분들에게 큰 사랑을 받고 있는 치즈인데요​근육회복이 특효인 카제인 단백질을 보유하고 있으며체내의 단백질 합성 촉진에 큰 효과를 보입니다니다.​숙성과정을 생략한 생치즈라 만든 후 즉시식용하는 것이 좋으며 고소하고 담백하죠​​

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​​프로볼로네​이가면리아 남부땅에서 흔한 종류로 우리본인라의 메주처럼 끈에 달아 숙성시키는데요​겉은 흔히 노랗고 안은 굉장히 얘기랑하며칼슘이 풍부해 샌드위치에 제격이에요~​​

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​​리코타​샐러드에 특히 많이 들어가는 치즈로 친숙한데요이탈리아를 대표하는 종류로 이름 자체가 두 번 데웠다는 의미로서 만든 후에 다시금크림이나 우유를 넣고 데워 만든다고 합니다.​대표적인 저지방 치즈이기에 다이어트 마싯는음식으로활용되며 브런치 카페에서 많이 사용하고 있어요​​

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​​뇌프샤텔​하트모양이 특히 유행 있는 종류로 몹시매우매우 부드러우나쁘지않아 지방이 적기 때문에특유의 모양과 다같이 큰 유행랍니다.​크래커나쁘지않아 토스트 베이글과 곁들여 먹으면 맛이 일품이에요~​​

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​​파마산​우리나라에 가장 많이 알려진 종류인데요그냥 강판에 갈때 주로 사용하고 있어요​강판에 갈아 지방과 칼로리를 오전출 수 있으며이가면리아 지방 파르메산에서 이름이 유래되었다네요​수분함량이 상당히 적고 대게 잘게 쪼개어 먹습니다~​​